2026-01-04

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자가 피드백

꾸준하게 PT를 받고 있다.

사실 받은지는 꽤 되었는데, 2025년에는 일이 좀 많았다보니 성실하게 임하지 못했었다.

그러다보니, 횃수로는 4개월차인데, 인바디를 재보니 변화가 크지 않았다.

몸무게는 3키로가 빠졌으나, 근육량은 그대로.

목적이 다이어트가 아니었기에 다시금 돌아보게 되었다.

건강관리라고는 하지만, 어느정도는 보디빌딩도 염두에 두고 있기 때문. (웨이트 트레이닝이나, 파워 리프팅에는 큰 관심이 없다.)

동시에 복싱도 다니고 있는데, 어느새 3주간 못가고 있다. 일이 바쁘다는 핑계를 대보지만 사실 그냥 가기 싫었던 것이라..

많이 게을러졌다는 생각이 든다. 헬스 같은 경우도 시간이 없지는 않았고 일단 가면 되었는데 그러지 못했었으니..

그래서 기록을 시작한 것도 있다. 기록하기 위해서라도 갈테니까.

아직까지 식단에 대해서는 크게 신경쓰고 있지는 않다. 그냥 당류랑 튀김류 등 끊는 것 정도로 시작하고자 한다.

단백질도 챙겨먹긴 해야하는데, 어찌되었든 헬스가 메인이 아니라 내가 하는 본업이 메인이 되어야 하니.. 크게 스트레스 안받고 우선은 운동 습관 정도만 갖추는 데 집중하자.