2026-01-09
workoutroutine
운동 기록
운동 요약
| 항목 | 기록 |
|---|---|
| 운동 시간 | 1min |
| 총 운동 종목 | 9종목 |
| 총 볼륨 | 0kg |
| 소모 칼로리 | 149kcal |
상세 운동 루틴
| 부위 | 운동 종목 | 세트 | 중량 / 시간 | 횟수 |
|---|---|---|---|---|
| Etc | boxing | 1 | 120m | - |
| Leg | Lunge | 1 | - | 20reps |
| Abs | Crunch | 1 | - | 20reps |
| Abs | 무릎에 손대고 하는 크런치 | 1 | - | 20reps |
| Abs | 사이드 크런치 | 1 | - | 20reps |
| Abs | Dead Bug | 1 | - | 20reps |
| Abs | Air Bicycle Abs | 1 | - | 20reps |
| Etc | Mountain Climber | 1 | - | 20reps |
| Back | Back Extension | 1 | - | 20reps |
내용
오늘은 복싱을 했다.
몇 주쨰 못간 복싱이었는데, 왜일까..? 평소보다도 훨씬 잘 되는 느낌이어서 즐겁게 하고 왔다.
복싱에 재미를 붙이지 못했는데 이제야 재미가 조금씩 붙는 느낌이다.
체력도 피티덕분인가 많이 올라와서 좋아진 느낌..? 그러나 여전히 심폐지구력이 부족한 느낌이라.. 부지런하게 해야할 듯 하다.
그 이후에 정리 운동으로는 코어 위주의 간단한 운동을 진행했다.
한동안은 취미는 운동으로 가져가야겠다. 헬스도 그렇고, 복싱도 그렇고 여러모로 재미가 붙었으니깐 이때에 치고 나가보자!